Что такое тепловой и солнечный удар?

Тепловой удар — это состояние, которое возникает в результате длительного перегрева организма. Характеризуется повышением температуры тела до опасного уровня — выше 40°C из-за длительного пребывания в жарких условиях когда организм не способен самостоятельно остывать.

Солнечный удар — это специфическая форма теплового удара, возникающая из-за прямого воздействия солнечного излучения на голову и шею. Под влиянием солнечных лучей температура на коже и в тканях повышается, нарушается терморегуляцию всего тела и нормальное функционирование мозга.

Причины солнечного и теплового удара

Причины теплового удара таковы:

• Пребывание в условиях высокой температуры и влажности — это перегружает механизмы терморегуляции организма, которые не справляются с охлаждением. 
• Занятия спортом, тяжелая физическая работа в жаркую погоду.
• Недостаточное потребление воды — без должного объема жидкости организм не может эффективно выделять пот и охлаждаться.
• Употребление алкоголя повышает риск теплового удара, поскольку он расширяет сосуды.
• Неподходящая одежда, которая препятствует испарению пота и нарушает терморегуляцию тела.

Причины солнечного удара:

• Пребывание на открытом воздухе в пик солнечной активности.
• Отсутствие защиты — неправильное использование головных уборов, солнцезащитных средств во время пребывания на солнце.

Чем отличается тепловой удар от солнечного?

Разница между данными состояниями заключается в их причинах и последствиях для организма.

Солнечный удар происходит, когда лучи солнца напрямую воздействуют на голову. Это приводит к локальному перегреву головного мозга и его оболочек, вызывая расширение кровеносных сосудов и повышение внутричерепного давления.

Тепловой удар может случиться даже без солнечного света. Достаточно находиться в жарком помещении, при интенсивной физической нагрузке или в условиях высокой влажности. Это приводит к сбоям в терморегуляции, опасному повышению внутренней температуры. 

Солнечный удар можно считать одной из форм теплового удара, которая затрагивает в первую очередь мозг. Тепловой — охватывает весь организм. 

Солнечный удар может перерасти в тепловой, если воздействие солнца продолжается длительное время. В этом случае к симптомам поражения мозга добавляются признаки общего перегрева организма.

Симптомы и признаки солнечного и теплового удара

Симптомы теплового удара у взрослых:

• Подъем температуры тела выше 40°C.
• Интенсивная головная боль, сопровождающаяся головокружением.
• Чувство общей слабости, усталости и изнеможения.
• Учащенное сердцебиение: пульс становится ускоренным, иногда нерегулярным, может достигать 130-150 ударов в минуту.
• Нарушение сознания: возможны спутанность мыслей, дезориентация до потери сознания.
• Судороги.
• Сухость и покраснение кожи.

Признаки солнечного удара у взрослых:

• Сильная головная боль, иногда сопровождается пульсацией.
• Тошнота и рвота.
• Помутнение зрения, двоение или временная потеря четкости.
• Общая слабость, нарушение координации.
• Снижение концентрации: трудности с сосредоточением, возможна спутанность мыслей.
• Потеря сознания.

При появлении первых симптомов этих состояний следует незамедлительно записаться к семейному врачу. Он проведет осмотр и предпримет соответствующие меры для восстановления организма. 

Симптомы теплового и солнечного удара у детей

Признаки теплового удара у детей:

• Температура от перегрева у ребенка может достигать критической отметки.
• Ребенок выглядит уставшим, вялым и сонным.
• Дыхание становится частым и поверхностным.
• Бледная, влажная кожа.
• В тяжелых случаях возможны головокружение или потеря сознания.

Признаки солнечного удара у детей:

• Жалобы ребенка на «головную боль от солнца».
• Ребенок становится очень чувствительным и плаксивым.
• Кожа у ребенка становится сухой и красной, в отличие от влажной кожи при тепловом ударе.
• Могут возникать судороги. Это критическое состояние и требующее неотложной медицинской помощи.

Последствия теплового и солнечного удара

Без первой помощи при тепловом и солнечном ударе последствия для здоровья включают повреждение внутренних органов (почки, сердце и мозг), а также развитие гипертонического криза и коматозного состояния.

Подробнее о возможных последствиях:

• Тепловые судороги — мышечные спазмы, которые возникают из-за обезвоживания и электролитного дисбаланса. Проявляются в мышцах рук, ног или живота.
• Повреждение внутренних органов. Длительное перегревание может затронуть различные органы. 
• Гипертонический криз — состояние, при котором артериальное давление достигает опасного уровня, впоследствии это может вызвать инсульт или другие серьезные осложнения.
• Коматозное состояние: пациент не реагирует на внешние стимулы и нуждается в неотложной медицинской помощи.

Сколько длится тепловой и солнечный удар?

Продолжительность теплового и солнечного удара, а также процесс восстановления после них, может значительно варьироваться в зависимости от тяжести состояния, индивидуальных особенностей организма и своевременности оказанной помощи. Важно понимать, что даже после исчезновения острых симптомов, организму может потребоваться дополнительное время для полного восстановления.

Легкая форма:

Симптомы:

• Умеренная головная боль;
• Общая слабость;
• Несильное головокружение, проходящее в состоянии покоя;
• Легкая тошнота;
• Незначительная спутанность сознания.

Продолжительность и восстановление:

• Острая фаза длится от 30 минут до нескольких часов;
• Полное восстановление происходит за несколько часов или один-два дня;
• Возвращение к обычной деятельности возможно через 1-2 дня, но следует избегать интенсивных физических нагрузок и длительного пребывания на солнце еще несколько дней.

Умеренная форма:

Симптомы:

• Интенсивные головные боли;
• Выраженная слабость, затрудняющая повседневную деятельность;
• Сильная тошнота, сопровождающаяся рвотой;
• Повышение температуры тела до 39-40°C;
• Учащенное сердцебиение и дыхание;
• Дезориентация.

Продолжительность и восстановление:

• Острая фаза — от нескольких часов до суток;
• Реабилитация длится от нескольких дней до недели;
• В течение месяца после инцидента рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок и длительного пребывания на жаре.

Тяжелая форма:

Симптомы:

• Критически высокая температура тела (выше 40°C);
• Потеря сознания;
• Судороги;
• Нарушение функций внутренних органов;
• Шоковое состояние;
• Возможны галлюцинации и бред.

Продолжительность и восстановление:

• Требуется немедленная госпитализация и интенсивная терапия;
• Острая фаза длится от нескольких дней до недели;
• Возможны долгосрочные последствия, требующие длительной реабилитации: нарушения функций почек или печени, неврологические расстройства, сердечно-сосудистые осложнения.

Факторы, влияющие на продолжительность и восстановление:

1. Возраст: у пожилых людей и маленьких детей реабилитация занимает больше времени.
2. Общее состояние здоровья: люди с хроническими заболеваниями требуется более длительная реабилитация.
3. Своевременность оказания помощи: чем быстрее оказана первая помощь, тем короче период восстановления.
4. Индивидуальная реакция организма: у разных людей процесс восстановления протекает по-разному.

Важно помнить, что даже после исчезновения основных симптомов, организм остается чувствительным к высоким температурам в течение нескольких недель или месяцев. В этот период следует быть особенно осторожным и избегать ситуаций, которые могут привести к повторному перегреву.

Первая помощь: что делать при тепловом и солнечном ударе

Быстрое и правильное оказание первой помощи при тепловом или солнечном ударе может предотвратить серьезные осложнения и даже спасти жизнь. Вот подробный план действий:

1. Перенесите пострадавшего в прохладное, затененное место. Если вы находитесь на улице, найдите тенистое место или зайдите в ближайшее здание. В помещении расположите пострадавшего ближе к кондиционеру или вентилятору.
2. Снимите лишнюю одежду, чтобы облегчить охлаждение тела. Освободите шею и грудь для лучшей вентиляции. Если на пострадавшем синтетическая одежда, по возможности замените ее на хлопковую.
3. Охладите тело с помощью влажных полотенец или обливания водой. Оберните влажными полотенцами шею, подмышки и паховую область — места, где проходят крупные кровеносные сосуды. 
4. Давайте пить много жидкости, желательно воды, но небольшими порциями. Можно использовать слабосоленую воду или спортивные напитки для восполнения электролитов.
5. Контролируйте состояние пострадавшего — следите за температурой тела, используя термометр, наблюдайте за дыханием и пульсом, проверяйте уровень сознания.
6. Если состояние не улучшается или возникают судороги, немедленно вызовите скорую помощь. До приезда медиков продолжайте охлаждающие процедуры а также наблюдение за состоянием пострадавшего.
7. Дополнительные меры:
   • Если человек без сознания, поверните его на бок для предотвращения удушья при возможной рвоте.
   • При наличии навыков первой помощи, будьте готовы к проведению сердечно-легочной реанимации, если это потребуется.
   • Не давайте пострадавшему жаропонижающие препараты — они неэффективны при тепловом ударе и могут быть опасны.

Профилактика теплового и солнечного удара: как защитить себя и близких

• Пребывайте в тени в пиковые часы солнечной активности;
• Носите легкую, светлую одежду из натуральных материалов;
• Пейте достаточно жидкости в течение дня, избегайте употребления алкоголя, напитков с высоким содержанием кофеина;
• Используйте головные уборы и солнцезащитные средства;
• Во время физической активности в жару делайте частые перерывы, потребляйте достаточное количество воды.

Знание о тепловом и солнечном ударе, их симптомах, а также профилактические меры помогут защитить себя и своих близких от нежелательных последствий. Регулярный контроль состояния здоровья и соблюдение простых правил безопасности позволят избежать этих опасных состояний.