Знали ли вы, что с помощью массажных процедур можно подтянуть общее состояние здоровья? Речь, конечно же, о специальном лимфодренажном массаже. Как его делают и какого эффекта можно достичь после постоянных процедур — читайте в нашем новом материале.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это методика аппаратного (механического) или мануального (ручного) воздействия на организм, оказывающая влияние на движение лимфы по телу. Такой вид массажа оказывает не только косметический, но и оздоровительный эффект.

Ключевой особенностью является воздействие массажиста на выбранные заранее участки тела, а не просто разминка определенных мышц. Массажные движения выполняются специалистом строго вдоль линий лимфотока, что способствует активизации движения жидкости в организме.

Как работает лимфоток?

Лимфатическая система является идеальным природным механизмом, способным обезвреживать и удалять продукты жизнедеятельности и отходы организма, откачивая из него лишнюю жидкость. В процессе хронических или острых заболеваний лимфоток засоряется различными микробами, вирусами и токсинами, а во время диеты сюда попадают остатки распада жировых клеток. Очищая организм, лимфатическая система откачивает за сутки порядка 2-4 литров отходов и межклеточной жидкости.

Однако с возрастом процессы в лимфотоке постепенно замедляются, что приводит к нарушению его нормальной работы. Сбои также могут быть вызваны неправильным питанием, что приводит к приостановке вывода жидкости в необходимое время в нужном объеме.

Плохая работа лимфатической системе приводит к накоплению жидкости в организме, а лимфатические узлы забиваются и перегружаются продуктами распада и токсинами. Итогом является нарушение обменных процессов и ощутимый удар по иммунитету — в таком случае даже незначительное инфицирование чревато обострением хронических заболеваний и развитием острых.

Избежать такого сценария можно только путем налаживания работы лимфатической системы. А прокачку лимфы можно обеспечить сразу несколькими способами данной процедуры.

Виды лимфодренажного массажа

На сегодняшний день существует две основные разновидности такого массажа.

Ручной (мануальный) лимфодренажный массаж

Производится непосредственно специалистом при помощи рук. Плавными ритмичными движениями массажист прорабатывает лимфатические узлы и стимулирует усиление лимфотока. Чтобы достичь максимального расслабления, пациенту могут быть предложены на выбор ароматические масла, благотворно воздействующие на эмоциональное состояние в процессе массажа.

Аппаратный или механический лимфодренажный массаж

Представляет собой привычную процедуру, однако выполняется она при помощи специальной аппаратуры. В основу процедуры заложена специфика работы электроимпульсов, активирующая нервные окончания и усиливая лимфоток. Механический способ массажа не только избавит лимфатическую систему от излишков жидкости, но и улучшит микроциркуляцию и простимулирует работу мышц. В результате ускоряется клеточный метаболизм, что приводит к подтянутости тела, красоте кожи, улучшению самочувствия и иммунитета. Основными видами механического вида массажа являются:

1. LPG (эндермологический или вакуумно-роликовый).
2. Гальванизация.
3. Электроинонофорез.
4. Прессотерапия.
5. Дренаж на микротоках.

Зоны массажа

Лимфодренажный массаж тела включает процедуры для следующих участков

Лимфодренажный массаж лица и шеи

Польза лимфодренажной процедуры для шеи и лица заключается в приобретении более четкого контура лица, а также избавлении от проблем второго подбородка, проявлении синяков под глазами, отеков и возрастных изменений.

В зоне проведения массажа находится скопление лимфатических узлов, отвечающих за вывод токсинов из организма и фильтрацию лимфатической жидкости всего организма. На регулярной основе данная техника лимфодренажа позволит улучшить общее состояние кожи и выровнять ее цвет.

Лимфодренажный массаж грудной клетки

На сегодняшний день одной из самых распространенных эстетических проблем женщин является форма и внешний вид груди. Особенно остро этот вопрос встает в период грудного вскармливания и материнства, когда женское тело переживает ощутимые изменения.

Правильно выполненный лимфодренажный массаж груди при лактостазе благоприятно влияет на эластичность мышечного каркаса, помогает бороться с потерей тонуса и возрастными изменениями, улучшает состояние кожи, а также оказывает профилактику образования опухолей.

Лимфодренажный массаж живота

Особенность лимфодренажной процедуры живота состоит в использовании мастером исключительно легких движений кончиков пальцев. При правильном выполнении техники массажа повышается общий уровень иммунитета, ускоряется выведение токсинов из организма, улучшается лимфоотток, уходят лишние килограммы и отеки, а также корректируется форма фигуры.

Лимфодренажный массаж спины

Если техника лимфодренажа спины выполняется правильно, то это позволяет ускорить лимфоток, улучшить общее самочувствие, избавиться от лишнего напряжения и отеков, а также уменьшить объем жировых отложений.

Лимфодренажный массаж рук

Регулярное выполнения лимфодренажа рук способствует улучшению состояния кожи и внешнего вида, выведению токсинов из организма, ускорению лимфотока, скорейшему избавлению от отеков и нежелательных жировых отложений.

Техника данного массажа позволяет решить проблему пониженного тонуса внутренней стороны рук, распространенной как среди женщин, так и мужчин.

Лимфодренажный массаж ног

Правильно выполненная техника лимфодренажа ног поможет улучшить состояние кожи и внешний вид, подтянуть ягодицы, скорректировать фигуру, избавиться от сосудистых сеточек, ощущения тяжести, отеков, варикоза и лишнего веса.

Если особенно беспокоит проблема тяжести в ногах, процесс массажа может сопровождаться использованием специализированных гелей и кремов.

Техника лимфодренажного массажа

Существует несколько техник лимфодренажного массажа:

• точечная (проекционная) — локальное прорабатывание участков основных лимфатических узлов при помощи микротоков и прессотерапии;
• глубокая — воздействие на мышечную ткань при помощи рук;
• поверхностная — воздействие на эпидермис легкими движениями кончиков пальцев с небольшим надавливанием на ткани.

Эффект процедуры

Эффективность лимфодренажного массажа заключается в расслабление мышц, находящихся вокруг лимфатических сосудов, а также увеличении скорости движения лимфы. Все это приводит к следующим положительным изменениям:

1. Нормализация настроения.
2. Покидание усталости, улучшение самочувствия.
3. Уменьшение варикозных расширений, укрепление вен.
4. Подтягивание силуэта, уменьшение выраженности целлюлита.
5. Общее улучшение состояния кожи.
6. Исчезания или уменьшение заметности отеков
7. Общее снижение веса.

Кому подходит такой вид массажа

Подходит или нет тот или иной вид лимфодренажа решает специалист во время консультации. В основном все отталкивается от имеющихся показаний и противопоказаний.

Показания

• реабилитация после травм и восстановление после операции;
• лимфостаз;
• плохое психоэмоциональное состояние;
• птоз (опущение) тканей лица;
• снижение эластичности кожи;
• начальная стадия варикозного расширения вен;
• рубцы и грубые растяжки, полученные в результате травм;
• медленная регенерация кожи;
• потеря тонуса, дряблость кожи;
• целлюлит;
• отеки;
• лишний вес;
• замедление метаболизма.

Противопоказания

1. Беременность.
2. Лимфаденопатия.
3. Сердечная и почечная недостаточность.
4. Эпилепсия.
5. Тромбофлебит в острой стадии.
6. Доброкачественные опухоли, увеличивающиеся в размерах.
7. Кожные заболевания в стадии обострения.
8. Заболевания артерий ног, приводящие к ишемии.
9. Запущенные стадии варикозного расширения вен.
10. Онкологические заболевания.

Отличия и преимущества перед другими видами массажей

Многие сравнивают лимфодренажный массаж с классическим и антицеллюлитным, но это далеко не так. Так, лимфодренаж нацелен на узлы и направление тока жидкости, в то время как антицеллюлитный направлен на “разбивание” жировых клеток, а классический — разминание мышц.

Что же касается преимуществ перед другими видами массажа, то у лимфодренажа их предостаточно:

• различные зоны воздействия;
• борьба с варикозным расширением вен;
• универсальность;
• безболезненность.