Артеріальний тиск — це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час скорочення та розслаблення серця. Він є одним з основних показників стану серцево-судинної системи та здоров’я людини загалом..

Показники артеріального тиску

Артеріальний тиск складається з двох основних показників — систолічного (максимальний тиск, який виникає під час скорочення серця) та діастолічного тиску (мінімальний тиск, який виникає під час розслаблення серця). Окрім цього, виділяють також пульсовий тиск (різниця між систолічним та діастолічним) та середньодинамічний (середній тиск протягом серцевого циклу). Усі ці показники в сукупності дають кардіологу повну картину стану серцево-судинної системи.

Нормальні рівні артеріального тиску

Норма артеріального тиску залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та загальний стан здоров’я.

Для дорослих норма становить 120/80 мм рт.ст. Оптимальним вважається тиск 110-119/70-79 мм рт.ст. Цей рівень може коливатися протягом дня, підвищуючись при фізичному та емоційному навантаженні й знижуючись під час відпочинку та сну.

Для дітей та підлітків норми залежать від віку, статі та зросту. Наприклад, для 10-річних дітей нормальний артеріальний тиск становить 103-135/ 60-83 мм рт. ст.

Фактори, що впливають на артеріальний тиск

На показники можуть впливати різні фактори, такі як:

• Час доби (вранці тиск зазвичай вищий)
• Фізична активність (підвищується при навантаженнях)
• Емоційний стан 
• Харчування (надмірне споживання солі, кофеїну)
• Погодні умови (різкі зміни погоди)
• Порушення сну

Артеріальний тиск під час вагітності

Нормальні та відхилені показники артеріального тиску у вагітних

Під час вагітності організм жінки зазнає значних змін, які впливають на показники артеріального тиску. В першому триместрі він зазвичай знижується через гормональні зміни та розширення судин. У другому триместрі — стабілізується, а в третьому може дещо підвищуватися.

Норми артеріального тиску для вагітних можуть відрізнятися, але загалом нормальним вважається:

• Перший триместр: 110-120/70-80 мм рт.ст.
• Другий триместр: 100-115/65-75 мм рт.ст.
• Третій триместр: 110-130/70-85 мм рт.ст.

Причини низького та високого тиску:

• Розширення кровоносних судин
• Зменшення загального периферичного опору

• Порушення функції плаценти
• Гестаційна гіпертензія
• Прееклампсія

Симптоми низького та високого тиску

• Низький: запаморочення, слабкість, нудота
• Високий: головний біль, набряки, порушення зору

Артеріальний тиск у дітей

Норми артеріального тиску

Артеріальний тиск у дітей змінюється з віком та залежить від зросту і ваги дитини. Нормальні показники знаходяться у таких межах:

1. Новонароджені:

• Систолічний: 60-90 мм рт.ст.
• Діастолічний: 30-60 мм рт.ст.

2. Діти 1-5 років:

• Систолічний: 95-105 мм рт.ст.
• Діастолічний: 53-66 мм рт.ст.

3. Діти 6-13 років:

• Систолічний: 97-112 мм рт.ст.
• Діастолічний: 57-71 мм рт.ст.

4. Підлітки 14-17 років:

• Систолічний: 112-128 мм рт.ст.
• Діастолічний: 66-80 мм рт.ст.

Причини низького та високого тиску:

• Зневоднення, крововтрата
• Інфекційні захворювання
• Вроджені вади серця

• Ожиріння
• Хронічні захворювання нирок
• Стрес, тривога

Підвищений артеріальний тиск (гіпертензія)

Причини

Причини підвищення артеріального тиску можуть бути первинними (есенціальна гіпертензія) та вторинними (симптоматична гіпертензія). До основних причин належать:

• Спадковість
• Надмірна вага
• Малорухливий спосіб життя
• Надмірне споживання солі
• Куріння та алкоголь
• Ішемічна хвороба серця
• Захворювання нирок
• Ендокринні порушення

Симптоми та ознаки:

• Головний біль, особливо в потиличній ділянці
• Шум у вухах
• Запаморочення
• Миготіння “мушок” перед очима
• Носові кровотечі
• Задишка при фізичному навантаженні
• Біль у ділянці серця

Наслідки

• Розвиток ішемічної хвороби серця, інфарктів
• Ураження судин мозку, інсульти
• Ураження нирок, аневризми судин

Перша допомога при високому тиску:

• Спокій та відпочинок
• Обмеження фізичних навантажень
• Контроль емоцій, зниження рівня стресу
• Прийом медикаментів (за призначенням лікаря)

Знижений артеріальний тиск (гіпотонія)

Причини

Зниження артеріального тиску може бути викликане різними факторами:

• Вегето-судинна дистонія
• Серцева недостатність
• Ендокринні захворювання
• Анемія
• Зневоднення
• Прийом деяких медикаментів
• Вагітність
• Неповноцінне харчування

Симптоми

При гіпотонії можуть спостерігатися:

• Запаморочення
• Загальна слабкість
• Сонливість
• Швидка втомлюваність
• Холодні кінцівки
• Зниження працездатності
• Непритомність

Наслідки

• Порушення кровопостачання органів
• Розвиток ішемічних уражень головного мозку
• Хронічна втома, зниження працездатності

Перша допомога при зниженому тиску:

• Прийом солоної води або солодких напоїв
• Підіймання ніг вгору для поліпшення кровообігу
• Контроль за диханням, розпушення одягу
• Виклик швидкої медичної допомоги (при важких симптомах)

Профілактика проблем з артеріальним тиском

В якості профілактичних заходів рекомендується:

• Дотримуватись здорового збалансованого харчування
• Регулярно займатися фізичними вправами
• Контролювати та підтримувати нормальну масу тіла
• Обмежувати споживання солі, кофеїну, алкоголю
• Практикувати техніки релаксації для зниження стресу
• Регулярно вимірювати артеріальний тиск
• Своєчасно лікувати супутні захворювання організму

Дієта

Продукти які знижують артеріальний тиск:

• Буряк та буряковий сік
• Цільнозернові продукти
• Риба жирних сортів (лосось, скумбрія, сардини)
• Горіхи та насіння
• Ягоди
• Темний шоколад
• Оливкова олія
• Часник
• Зелений чай