Гемоглобін — це білок, який транспортує кисень з легень до всіх тканин організму. Коли його рівень знижується нижче нормальних показників, виникає стан, відомий як анемія.

Нижче ми розглянемо популярні питання про те, чим підняти гемоглобін, симптоми його нестачі, можливі наслідки дефіциту, а також способи боротьби з проблемою.

Причини низького гемоглобіну

Чому низький гемоглобін розвивається в людини? Існує безліч чинників, які можуть призвести до зниження рівня білка в крові:

• дефіцит заліза і вітамінів
• генетичні особливості
• хронічні патології
• велика крововтрата
• вплив токсичних речовин
• аутоімунні процеси, що призводять до руйнування еритроцитів
• гіперспленізм (підвищена деструкція еритроцитів у селезінці)
• порушення кістковомозкового кровотворення
• ендокринні захворювання (гіпотиреоз, гіпопітуїтаризм)

Симптоми низького гемоглобіну в дорослих і дітей

Як зрозуміти що в тебе низький гемоглобін? Прояви анемії залежать від ступеня зниження цього білка, швидкості розвитку стану і наявності супутніх захворювань. При зниженому гемоглобіну симптоми такі:

• Блідість шкіри та слизових оболонок
• Підвищена стомлюваність, слабкість
• Зниження працездатності, концентрації уваги
• Запаморочення
• Головний біль
• Задишка при фізичному навантаженні
• Прискорене серцебиття (тахікардія)
• Відчуття холоду в кінцівках
• Підвищена сприйнятливість до інфекцій

Коли темніє в очах — це характерний симптом. Недостатнє кровопостачання головного мозку сприяє його виникненню.

Низький гемоглобін при вагітності також має деякі специфічні прояви: затримка внутрішньоутробного розвитку плода, підвищена втомлюваність, задишка за незначних фізичних навантажень, прискорене серцебиття.

У дітей за низького гемоглобіну симптоми такі:

• Затримка фізичного і психомоторного розвитку
• Зниження успішності в школі
• Підвищена дратівливість або апатія
• Зниження апетиту
• Блідість шкіри, особливо помітна на вушних раковинах, долонях
• Часті інфекційні захворювання
• Поїдання неїстівних речовин — крейди, землі, льоду

Класифікація (ступені)

Анемія класифікується за ступенем тяжкості залежно від рівня білка в крові. У відповідь на запитання: «скільки це низький гемоглобін у вагітних, дітей та чоловіків» — наводимо нормальні показники для всіх вікових груп.

Для дорослих жінок:

• Легкий ступінь: 90-110 г/л
• Середній ступінь: 70-90 г/л
• Важкий ступінь: 50-70 г/л
• Вкрай важкий ступінь: менше ніж 50 г/л

Для дорослих чоловіків:

• Легкий ступінь: 100-130 г/л
• Середній ступінь: 80-100 г/л
• Важкий ступінь: 60-80 г/л
• Вкрай важкий ступінь: менше ніж 60 г/л

Легкий ступінь низького гемоглобіну у дітей діагностують у разі зниження рівня білка не більше ніж на 20 г/л від нижньої межі норми, середній — на 20-40 г/л, важкий — понад 40 г/л.

Дуже низький гемоглобін — менше 70 г/л. За такого стану потрібен контроль стану з боку лікаря, а також можлива госпіталізація.

Наслідки низького гемоглобіну

Чим шкідливий низький гемоглобін і які наслідки може спричинити тривале зниження рівня гемоглобіну в крові? За низького гемоглобіну наслідки залежать від ступеня тяжкості та тривалості стану.

У пацієнтів часто спостерігаються:

• Зниження фізичної працездатності
• Порушення когнітивних функцій
• Підвищена стомлюваність
• Зниження якості життя
• Запаморочення, непритомність

На що впливає, якщо гемоглобін низький у довгостроковій перспективі? Хронічна анемія становить серйозну загрозу для всіх систем організму. Внаслідок цього стану в людини можуть розвинутися:

• Тахікардія
• Ризик розвитку серцевої недостатності
• Стенокардія
• Підвищена дратівливість
• Депресія
• Порушення сну
• Зниження імунітету
• Порушення менструального циклу
• Еректильна дисфункція у чоловіків
• Атрофія слизової оболонки шлунка та кишківника
• Зниження активності травних ферментів

Якщо своєчасно не записатися на прийом до лікаря, то анемія призведе до розвитку серйозних системних порушень.

Діагностика низького гемоглобіну

Для визначення причини анемії та призначення адекватного лікування необхідна комплексна діагностика. У нашій приватній клініці Complimed тест на низький гемоглобін охоплює в себе етапи:

1. Анамнез і фізикальне обстеження.
2. Лабораторні дослідження.
3. Інструментальні методи.
4. Додаткові дослідження.

Норми гемоглобіну для жінок і чоловіків

Нормальні значення різняться залежно від статі, віку, фізіологічного стану організму.

Норми для дорослих:

• Чоловіки: 130-160 г/л (13-16 г/дл)
• Жінки: 120-140 г/л (12-14 г/дл)

Норми для дітей:

• Новонароджені: 145-225 г/л
• 1 тиждень – 1 місяць: 135-215 г/л
• 1-6 місяців: 95-135 г/л
• 6 місяців – 2 роки: 105-145 г/л
• 2-6 років: 110-150 г/л
• 6-12 років: 115-155 г/л
• 12-18 років: поступово досягає норм дорослої людини.

Норми під час вагітності:

• I триместр: 110-140 г/л
• II триместр: 105-130 г/л
• III триместр: 100-130 г/л

Як підняти гемоглобін?

Низький гемоглобін як підняти — питання, яке хвилює багатьох людей. Методи лікування залежать від причини анемії, її ступеня тяжкості та наявності супутніх порушень.

У боротьбі з цією проблемою допоможуть:

1. Медикаментозне лікування — прийом препаратів заліза, вітамінів, еритропоетину.
2. Хірургічне лікування — спленектомія (видалення селезінки), переливання крові, трансплантація кісткового мозку.

Спосіб усунення анемії підбирається тільки після консультації сімейного лікаря, оцінки показників обстежень і аналізів.

Продукти, які підвищують гемоглобін

У пацієнтів часто виникає питання: «чим підняти гемоглобін в домашніх умовах?». Впоратися з анемією допоможуть такі продукти:

• продукти, багаті на залізо тваринного і рослинного походження (яловича печінка, телятина, яловичина, молюски, риба, яєчний жовток, бобові, гарбузове насіння, кунжут, горіхи, зелень, вівсянка, морська капуста)
• продукти, що поліпшують засвоєння заліза (цитрусові, квашена капуста, натуральний йогурт)
• продукти, багаті на фолієву кислоту (листові овочі, спаржа, броколі, авокадо, дріжджі)
• продукти, багаті міддю (морепродукти, горіхи, насіння соняшнику, бобові, гриби, какао)

Підіб’ємо підсумки — що треба їсти щоб підняти гемоглобін? Потрібно споживати продукти, що містять велику кількість заліза.

Профілактичні заходи

Запобігання розвитку анемії включає комплекс заходів, спрямованих на підтримку нормального рівня білка. Що робити, якщо низький гемоглобін уже був діагностований раніше? Як профілактика ефективні такі методи:

• раціонально харчуватися
• своєчасно лікувати хронічні захворювання
• під час вагітності – приймати препарати заліза як профілактику, додатково приймати фолієву кислоту. Вагітність і низький гемоглобін тісно пов’язані через підвищену потребу в залізі

Чим небезпечний низький гемоглобін — хронічна анемія призводить до серйозних порушень роботи серцево-судинної та нервової систем, погіршення якості життя й ускладнень у разі супутніх захворювань.

Зрозуміти що в тебе низький гемоглобін без медичного обстеження складно. Тільки фахівець може визначити, від чого може виникнути анемія у кожному конкретному випадку і призначити адекватне лікування.

Читайте також:

Високий холестерин: головні причини та як цьому запобігти

Анемія: що це, причини, симптоми та лікування